Le Yoga Vinyasa que nous proposons prend sa source dans l’Ashtanga Vinyasa Yoga. C’est une pratique corporelle qui associe notamment la respiration, la concentration, les équilibres, l’alignement et la méditation. Il s’adresse aux hommes comme aux femmes.

Cette pratique rythmée par le souffle amène à un état d’intériorité et de présence à soi, guidant et fluidifiant force et énergie dans les parties profondes des tissus.

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Les séances s’adressent à tous, débutants et expérimentés. Nulle question de souplesse. Le corps se dénoue et se renforce par la pratique ouvrant la porte à un état d’être. L’Ashtanga Vinyasa Yoga est considéré comme une réelle thérapie rétablissant et maintenant les équilibres du corps.

La pratique que nous proposons, s’adresse à la dimension psycho-physique. Les postures sont faites pour toucher un ou plusieurs aspects psycho-physiques. Au fil des séances, correctement guidées, on comprend et on intègre cette pratique. En voyant nos conditionnements, on libère le corps- l’esprit de ses blocages.

L’enseignement est transmis par Anne, formée pendant plus de 6 ans dans le cycle « Ashtanga Sadhana », École d’Etude et de formation à l’enseignement de l’Ashtanga Yoga, Arjuna Shala, Montpellier. Tous les aspects fondamentaux y sont développés : postures, respiration, méditation, philosophie et autres techniques favorisant l'intériorité. La qualité de l’enseignement et de l’étude est essentielle.

Sur Anduze, AnaHata Yoga en Cévennes est une association Loi 1901, visant à développer, promouvoir et organiser la découverte, l’étude, la pratique, l’enseignement du yoga et d’autres méthodes et pratiques relatives au bienêtre.